80.自分のからだと話してますか？
人は元気な時は、自分のからだについてあまり深く考えたりしないものですが、熱が出たり、どこかが痛くなったりすると、健康っていいもんだなぁって思ってしまうもの。自分のからだが思い通りにならないことほど、イラだって悲しいものはありません。からだには、病気から自分を守ろうという力があります。その力を精一杯つかって、自分のからだを大切にすることが大事。そこで「体の声を聴く」ことから始めてみましょう。自分のからだの癖をよく知って、その時の必要なもの、大切なものをからだに問いかけてみましょう。きっと体は、いろいろな答えを返してくれるはずだから…。からだがキチンとしてさえいれば、毎日が気持ちいい。だからあなたも自分のからだに話しかけて、体の声を聴いてみましょう。
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