頭にスパイス

58.ビタミンB1の効能

疲れが残る、物忘れが激しい、手足がむくむ、なんてことがありませんか？実はこんな症状がでてきたらビタミンB1が不足している可能性があります。そんなときは豚肉を食べて下さい。しかも、過剰に摂取しても体外に排出されてしまうので、副作用の心配もありません。