頭にスパイス

35.若返りの秘薬

ビタミンＥは、ちょっとマイナーなイメージですが、実は「若返りのビタミン」という別名があるのです。特徴的なのが抗酸化作用で体の酸化を防ぎ、老化を遅らせる効果があるのです。アーモンドやヨーグルト、イチゴ、みかん等に多く含まれて居ます。