頭にスパイス002

17.豆乳ダイエット

とにかく1食あたりのカロリーが低いのです！例えば、お昼の「幕の内弁当」（897Kcal）を「豆乳クッキーダイエット」（146kcal）に替えるだけでも、カロリーはとても減ります！しかし満腹感はあります。